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看看农村娘俩一天五元钱都吃的啥,养的白胖白胖的_健

发布日期:2020-09-13 05:15   来源:未知   阅读:

蔬菜洗净,用了葫芦半个,洋葱半个,土豆一个,青椒一个,蒜瓣三个,切条放锅里炒下,加盐醋调料,。

农村娘俩用五元钱做的啥,有肉有蛋,菜吃的盘盘光,饭吃的锅碗净

来树上的核桃做个零食坚果

汤面更进味

继续轻断食,早餐一定要吃好,来一个爱吃的鸡丁鸡蛋面,炒一个大烩菜,又洗点水果,准备了一把坚果 ,花了五元钱,一天的营养准备停当。

肉丁鸡蛋面

两元钱的鸡上腿一个洗净控水切块,怕腥水里多泡了一会,蒜瓣三个切碎,锅里放油凉油里放几个花生米,翻炒两下,油热花生米也熟透了盛出来 放入鸡丁,翻炒,加老抽,冰糖,蒜末一块翻炒几分钟,加少量白醋去腥,加生抽面酱调味,翻炒两下出锅。有酱不用再放盐。锅里加水,水开下面条半斤,搅动下放粘锅,水再次沸起打入鸡蛋一个,一分钟后加洗好的青菜一把,在煮一分钟关火盛出面加汤,放入鸡丁,花生米,好吃的鸡丁鸡蛋面做好。

一天的食物准备停当。

来点自己种的水果

素烩菜盛出